Avec quoi je travaille ?
Je vous accompagne face à : l’anxiété, le stress chronique, les troubles du sommeil, les réactions de choc et de surcharge émotionnelle, les difficultés liées à l’exil, aux changements de vie, le sentiment d’insécurité ou de perte de repères,
en soutenant dans les moments difficiles.
en soutenant dans les moments difficiles.
Anxiété
J'aide les clients à surmonter le sentiment d'anxiété et à restaurer la paix intérieure.
Stress
Je développe des stratégies individuelles pour réduire les niveaux de stress et améliorer l'état général.
Épuisement émotionnel ( burn-out )
J'aide à rétablir l'équilibre émotionnel et à trouver de nouvelles sources d'inspiration.
Comment je travaille
Chaque accompagnement est individuel, progressif et respecte votre rythme.
Méthodes de CPT, d'hypnose et de MAC sont utilisées. Approche multimodale individuelle.
Méthodes de CPT, d'hypnose et de MAC sont utilisées. Approche multimodale individuelle.
- TCCLa thérapie cognitivo-comportementale (TCC) aide à changer les pensées et les comportements négatifs, à trouver un lien entre les pensées, les émotions et le comportement et à apprendre à réagir d'une nouvelle manière aux situations difficiles.
- Hypnose et thérapie corporelleL'hypnose est une méthode douce de travail avec l'attention et les ressources internes pour une compréhension plus profonde de soi-même et de ses états, utilisée pour atteindre une relaxation profonde et changer les attitudes subconscientes.
La psychothérapie axée sur le corps aide à vivre les émotions et à réduire la tension interne en travaillant avec le corps et les sensations.
- Cartes associatives métaphoriques (MAC)MAC est un outil projectif qui permet d’explorer les émotions, les expériences et les images intérieures à travers des métaphores, de manière douce et respectueuse. Il aide à révéler des pensées et des ressentis profonds, favorisant une meilleure compréhension de soi
Rendez-vous pour une consultation
Vous pouvez prendre rendez-vous pour une consultation en remplissant le formulaire de contact. L’inscription se fait simplement, sans paiement en ligne.
Consultation initiale
Discussion de vos problèmes et détermination de l'orientation du travail.
Consultation répétée
Poursuite du travail sur vos demandes.
Consultation individuelle
Au cours de la séance, différents outils et méthodes sont utilisés, choisis spécifiquement en fonction de vos besoins.
Programme complet
Plan de travail individuel pour atteindre vos objectifs.
